Juoksuakatemia

<< Elokuu		Syyskuu 2024			Lokakuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
26.8.	27.8.	28.8.	29.8.	30.8.	31.8.	1.9.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In18 Out0	17:30 Polkujuoksutreeni In4 Out5	18:00 Intervallitreeni In16 Out2		10:00 Pitkä PK-treeni In3 Out2
		18:00 Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreeni In5 Out4
2.9.	3.9.	4.9.	5.9.	6.9.	7.9.	8.9.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In17 Out4	18:00 Fascia In5 Out6	18:00 Intervallitreeni In13 Out5		10:00 Pitkä PK-treeni In0 Out2

9.9.	10.9.	11.9.	12.9.	13.9.	14.9.	15.9.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In19 Out3	18:00 Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreeni In5 Out6	18:00 Intervallitreeni In18 Out2		10:00 Pitkä PK-treeni In3 Out2

16.9.	17.9.	18.9.	19.9.	20.9.	21.9.	22.9.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In19 Out3	18:00 Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreeni In9 Out3	18:00 Intervallitreeni In15 Out5		10:00 Pitkä PK-treeni In5 Out1

23.9.	24.9.	25.9.	26.9.	27.9.	28.9.	29.9.
	17:45 Cooperin testi In2 Out3	19:00 Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreeni In8 Out4	18:00 Intervallitreeni In14 Out6		10:00 Pitkä PK-treeni In1 Out3	11:00 Polkujuoksu, Itäisen reitin valloitus In9 Out4
	18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In14 Out4
30.9.	1.10.	2.10.	3.10.	4.10.	5.10.	6.10.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In21 Out0	19:00 Fascia In10 Out3	18:00 Intervallitreeni In13 Out5		10:00 Pitkä PK-treeni In2 Out2

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 891 975 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Kuukausikalenteri