Juoksuakatemia

<< Lokakuu		Marraskuu 2023			Joulukuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyystreeni In16 Out0	19:00 Fasciajumppa In8 Out5	18:00 Intervallitreeni In11 Out6		10:00 Pitkä peruskestävyystreeni In2 Out2
					11:00 Pitkä PK polkujuoksuna In5 Out1
6.11.	7.11.	8.11.	9.11.	10.11.	11.11.	12.11.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyystreeni In16 Out2	19:00 Juoksutekniikka ja lihaskuntotreeni In12 Out2	18:00 Intervallitreeni In9 Out5		10:00 Pitkä peruskestävyystreeni In1 Out2

13.11.	14.11.	15.11.	16.11.	17.11.	18.11.	19.11.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyystreeni In17 Out6	19:00 Juoksutekniikka ja lihaskuntotreeni In11 Out3	18:00 Intervallitreeni In12 Out5		10:00 Pitkä peruskestävyystreeni In4 Out1

20.11.	21.11.	22.11.	23.11.	24.11.	25.11.	26.11.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyystreeni In13 Out5	19:00 Juoksutekniikka ja lihaskuntotreeni In7 Out5	18:00 Intervallitreeni In10 Out7		10:00 Pitkä peruskestävyystreeni In1 Out3

27.11.	28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyystreeni In20 Out2	19:00 Juoksutekniikka ja lihaskuntotreeni In8 Out6	18:00 Intervallitreeni In12 Out7		10:00 Pitkä peruskestävyystreeni In2 Out1

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 875 414 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Kuukausikalenteri